Erteleme sendromu anlık haz oluştursa da oluşturduğu baskı yetersizlik duygusunu arttırır!
Uzmanlara göre; aslında ertelemek o an için haz duygusu oluşturabilir ama kökeninde bilişsel uyumsuzluk denilen bir durum oluşturuyor. Bu da bilmek ile yapmak arasındaki farktan kaynaklanıyor.
Yapmak; disiplin, hırs, cesaret, azim ve inanç gerektiriyor.
Peki, yapma noktasında bizi durduran etkenler neler?
- Mükemmel olmasını istemek
- Cesaret eksikliği veya kırılganlığı göze alamamak.
- Konfor alanından çıkmak için yeterince motivasyonumuzun olmaması
- Başaramama korkusu
- Kararsız olmamız
- Bilgimizin yetersizliği
- Hemen sonuç istemek, aceleci tavrımız
- İnanmak, gerçekten istemek konusunda şüphelerin olması
- Uyumsuzluk. Değerlerimizle örtüşüp örtüşmediğinin farkında olmamak.
En en temel birkaç öneri işinize yarar diye umuyorum;
- Çok iyi bir ZAMAN PLANI YAPIN.
Planınızda rutinleriniz ve size kazandıracak-ileriye taşıyacaklar şeklinde 2 gruba ayrın.
Zorlu ve konfor alanının dışında olsa da ileriye taşıyacaklara öncelik verin.
- İMKANSIZA ODAKLANIP MÜMKÜN OLANI KAÇIRIYOR OLABİLİR misiniz? onu sorun kendinize. Az az ama asıl hedefimize hizmet edecek şekilde yapabilir olmayı deneyin.
- Artık bu teknoloji çağında çevik (agile) yaklaşımında da var olduğu gibi, DENEYİMDEN ÖĞRENMEYE önem verin.
- ZORLANDIĞINIZ ne varsa ÇÖZÜM İÇİN ÇALIŞIN.
Hep problemi konuşmak size yardım etmez.
Bir profesyonelden yardım, işi bilenden görüş alın.
- KARARSIZLIK İÇİNDE olup olmadığınızın farkında olun.
Karar vermekte zorlanıyorsanız net olmayan şeyler vardır ya da aklınız hep kaybedeceklerine odaklanıyordur. Artılar, Eksiler, başka kriterler, kararı uygulama zorluk dereceleri, değerlerinizle uyumu gibi bir çok faktörle seçeneklerinizi değerlendirebilirsiniz.
Yetersizlik duygusu, zamanı kaçırmak, hayatı istediğiniz gibi yaşayamamak, belki gönül gönüle ilişkileri ıskalamak istemiyorsanız erteleme konusunda kendi üzerinizde çalışma yapın.
Sevgilerimle,
